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自律神経

悩みタイトル

自律神経失調症には4つの症状があります。
①生まれつき型
②ストレス型
③神経過敏型
④完璧主義型
まず、自律神経とは?
自律神経は自身の身体に働く組織になります。
それは無関係に働き組織に分布する神経系になります。 呼吸や代謝、消化、循環など生きる活動の調節を休まず活動している神経になります。自律神経のバランスが乱れると身体の一部が痛んだり、精神的に落ち込む様な症状が現れる場合があります。 人それぞれで一部の症状が出たり出なかったり消えたりする場合もあります。 その様な場合は心身両面から治療を行う必要があります。
かと言って、自律神経失調症の症状がわからない方に冒頭でもありました4つの症状を説明致します。
生まれつき型
・生まれつき自律神経の働きが乱れやすく、低血圧だったり虚弱体質に多いです。
ストレス型
・日常生活のストレスを我慢して無理に抑え込んでいる方です。 このストレス型が最も多く見られます。症状も様々になります。
神経過敏型
・こちらは心理的な問題ですが、多い人にみられるのが自身の体の不調が分かり易く、思考がマイナス思考で神経過敏の人に多いです。
完璧主義型
・慢性的な疲労が溜まりに溜まって発症するうつです。 几帳面で完璧主義の人に多く、正義感が強い人にも多いです。
この4つのうち、当てはまりそうな方は一度病院への受診をお勧めします。

自律神経失調症に対する当院の考え

当院では自律神経失調症の患者様に症状改善に努めております。
注目したのが、鍼治療になります。
都内の病院と鍼灸治療院での共同研究によりうつ病と双極性障害の治療に鍼治療が症状の軽減に有用であることが証明され、論文の発表となりました。
この事に着目し、自律神経失調症の改善には鍼灸治療を行い、交感神経(活動する神経と言われています。私達の身体の動きを活発にしている神経です。)を緩めて、副交感神経(休む神経と言われています。身体を落ち着かせる時に活発になります。)を高める作用があります。自律神経失調症にも一定の効果が期待できます。
鍼治療以外にも体質や性格、生活環境といったことについて話し合って症状改善を目指しています。
当院では、身体の不調からメンタル面までアプローチが出来るオリジナル治療があります。
「全調整鍼」です。
この全調整鍼(ぜんちょうせいしん)とは全身の気の流れを整え、病院でも原因がわからない症状まで幅広くに治療を行えることができます。
詳しくは下へまたお書きするので、ご安心下さい。

自律神経(活発になる神経)の働きが鈍い方にも効果的な治療になりますので、お悩みの症状がある方や、治療しても変化が出にくい方にぜひ当院へお越し下さい。

自律神経の不調を放っておくとどうなるのか

自律神経失調症を放っておくと交感神経と副交感神経の分泌のバランスがさらに崩れてしまい正しくないタイミングでどちらかの神経が優位になってしまいその結果色々な症状が出てきてしまいます。
自律神経失調症は循環器の心臓では動悸が激しくなってしまったり、肺では呼吸が息苦しくなってしまうことがあります。
他にも消化器では吐き気、下痢、便秘などに繋がってしまいます。また感覚器では目の乾き、疲れ耳鳴りやめまいがすることもあります。
体調面では立ちくらみ、微熱、冷え、倦怠感、脱力感、多汗、生理不順になることもあります。
さらに精神面では不眠、集中力の低下、気力の低下、情緒が不安定になってしまうこともあります。
自律神経失調症を放っておいていまうとこれらの症状が出始めたりもともとあった症状がより顕著に出始めてしまったりしてしまいます。

当院の自律神経に対する施術とは

当院では鍼治療で自律神経の乱れを治療できます。鍼治療と聞くと五十肩やぎっくり腰などの際に痛みをとったり筋肉を柔らかくする為にやったことがある人が多いのではないでしょうか?
今からお伝えする鍼治療は全調整鍼といって、東洋医学的に考えられたものです。全身を流れている「気」や「血」、また「臓腑」の不調がどこなのかをお腹をおす腹診をもちいって調べます。
「気」がなければ元気がなくなり情緒不安定になったり倦怠感がでやすくなります。
「血」がなければめまいがおこったり、動機がおこったりしてしまいます。
「臓腑」はそれぞれありますがイライラしたり、便秘や下痢、鬱のような症状などさまざまな問題を引き起こします。
この治療をすると交感神経や副交感神経が正常な動きができるようになるので症状がおさまっていきます

その施術を受けるとどう軽減するのか

今、ご紹介した治療をして頂くと精神的ストレスの不均衡から出現していた痛み、張り感、躁鬱感などの症状の改善はもちろん、気分も落ち着いてくるので自然とお顔の晴れた状態になります。
また、治療の効果から自律神経の乱れがなくなるので交感神経、副交感神経の関係を調節できるようになるので仕事やスポーツ、日常生活までも快適に過ごせること間違いなしです!
ただし、一回効果から全て治ると言うわけでもなくまた辛くなって来る場合もありますそんなときには、自分でのセルフケアをご紹介致します。
・生活習慣
規則正しい生活を送ることにより自律神経のバランスを整えることができます。就寝、起床の時刻を一定に保つことで生活リズムも良くなっていき、日光を浴びることで1日の始まりを身体に刺激をいれることで目も冴えるようになります。
食事も3食しっかり食べることをおすすめします。特に朝食は1日の始まりなので必ずとるようにしましょう。

施術頻度はどのくらいか

自律神経の治療では1週間に1回の治療が一般的です。ただし症状が強い場合は症状が戻りやすく週1回のペースだとまた元に戻ってしまった状態から少し良くなるといったことの繰り返しになってしまいます。1週間に2~3回のペースにすることで良くなったところからあまり戻らない状態で2回目3回目の治療をすることができるため早期の症状改善が見込めるため1週間に2〜3回必要なこともあります。自律神経の治療が終了すると、症状がまた出ることがないように、ほとんどの方が体調管理として3~4週間に1回の治療を受けています。

自律神経関連でよくある質問と回答①

Q&Aタイトル

Q.自律神経が乱れるとどのような症状がでるようになるんですか?というご質問をいただきます。

A.まず自律神経とは、感覚神経、運動神経と同じに第3の神経として様々な体の調節を行う大切な神経の1つです。

季節の変わり目やストレス、生活習慣の悪化などによって乱れると”自律神経失調症”になります。
原因としては、まずは身体的、精神的にくる慢性的なストレスです。職場での人間関係や勉強や仕事に対するストレス、家族関係など、多くの方がストレスを溜めやすいです。ストレスの程度は個人差がありますが、中には強いストレスを受け続けていることが原因で自律神経失調症になる方がいます。吐き気、多汗、全身のだるさ、頭痛、肩こり、手のしびれ、動悸、不整脈、不眠などの症状が出やすくなります。

自律神経関連でよくある質問と回答②

Q.自律神経が乱れやすい生活習慣ってどのような生活ですか?というご質問もいただきます。

A.乱れやすい方は食事、運動、睡眠が上手く取れない方が多いです。

まずは食事です。
食事は栄養バランスを考え、一日3食しっかり食べるようにしましょう。乱れやすい方は暴飲暴食や就寝前に食事をとる方に多く表れます。

次に運動不足です。
運動不足の方は自律神経の交感神経と副交感神経の切り替えがうまく出来なくなりやすいです。運動は、すぐに始められるウォーキングやランニングおすすめです。それだけではなく日常生活で普段エスカレーターやエレベーターを使っていた所を階段を使うなども有効です。
ウォーキングなどの有酸素運動は、疲れやストレスを和らげる効果が期待できます。朝食前もしくは朝食を食べたあとにすることがおすすめです。朝の運動は、血糖値が上がるのを抑え、頭の中がスッキリすることができ、リラックスした状態、つまり副交感神経が優位になりやすいです。

最後に睡眠です。
睡眠時間が浅い方または就寝前ギリギリまでスマートフォンをされる方などは交感神経優位になりやすく睡眠が浅くなりやすいので、睡眠する前はスマートフォンを触らないようにするのが深い睡眠につながります。

自律神経関連でよくある質問と回答③

頭痛イメージ

Q.自律神経の乱れを放っておくとどうなるか?という質問をよく頂きます。

A.自律神経の乱れを放置すると、身体に様々な異変が表れます。その中でも多く見られるのが睡眠障害です。

睡眠障害には、途中覚醒やなかなか寝付けないといった症状が一般的ですが、入眠までに10分かからない方も含まれます。睡眠障害は、交感神経と副交感神経の切り替えが上手くいかないことから引き起こされます。その結果、疲れが取れない、寝つきが悪いなどの問題が生じます。

このような症状は放置すると重篤化し、うつなどの病気につながる恐れがあります。自律神経の乱れを放っておくことは、その後の健康に影響を及ぼす可能性があるため、早めに施術することをお勧めします。

自律神経関連でよくある質問と回答④

Q.自律神経の乱れに効く施術はなんですか?という質問をよく頂きます。

A.当院で自律神経の乱れに効果が期待できる施術は全部で3つあります。

【全調整鍼】
1つ目は全調整鍼という施術です。腹診を行い、血流が悪くなり硬くなっている部分のツボに鍼を刺していき、血流を良くして自律神経を整えていく施術です。

【極上ドライヘッド】
2つ目は極上ドライヘッドという施術です。頚部や頭部の筋膜にアプローチをし、睡眠障害による自律神経の乱れに効果を発揮します。

【ストレスフリー】
3つ目はストレスフリーという電気の灸の施術です。足や身体全体の冷えに対して電極を特定のツボにつけて行い、自律神経のバランスを整えます。

自律神経の施術は多岐にわたりますので、ご興味があればぜひご来院ください。

自律神経関連でよくある質問と回答⑤

Q.自律神経に対しての施術は保険が適応されますか?という質問をよく頂きます。

A.結論からお話すると自律神経の乱れなどの症状に保険適応は出来ません。整骨院や接骨院での保険適応となる症状は急性症状となります。

急性症状として扱われるものを分かりやすく挙げると、たとえば頚の寝違えやギックリ腰、足首の捻挫などで、筋肉や関節に炎症が起きて痛みを生じるものです。自律神経の症状は内科的疾患に含まれるため、保険適応することは出来ません。ですが、日常生活の中で動作時に痛くなったという明確な理由があれば保険適応は可能です。

そのような動作時に痛みが生じて当院にご来院される方は多くいらっしゃいますので、お電話やLINEでご相談の上ご来院ください。


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